Le mois de mars est riche en évènements sportifs et notamment au niveau de la course à pied. A chacun de trouver son plaisir et de partager sa passion à travers un 10 km, un semi voire un marathon.

Et aujourd'hui, c'est bien le cas puisque 14 membres de notre team vont représenter les couleurs sur différentes compétitions.

Tout d'abord, dans la région avec le 10 km & le semi de Blagnac

 10 km :  

Claudine 43'26  -  Nicolas 43'28  -  Jean Michel 43'30  -  Patrick 49'54  -  Frédéric 50'04

semi :       Sylvain 1h23'35   -   Salvator  1h32'10   -   Myriam  2h03'32

 2 runners étaient présents au semi de Paris:

Bernard  1h39'29    -   Michel  1h46'47

4 runners également présents au marathon de Barcelone:

Marie      3h58'02

Cyril        4h13'16

Estelle     4h13'17

Franck     5h19'00

La "crew adidas running partners de Toulouse" a décidé d'en finir avec l'amateurisme, place aux compétitions internationales ...

Blague à part, félicitations à tous  !!!

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 Beau ciel bleu et grand soleil pour cette sortie intra-muros, en plein coeur de la ville, au départ de la Prairie des Filtres, pour une balade au fil de l'eau, le long des berges de la Garonne.

Petit groupe ce matin (10 unités), c'est vrai que beaucoup de runners sont inscrits ce week-end sur  différentes compétitions, alors ...

C'est pas grave, le tout c'est que chacun y trouve son plaisir, et puis le concept "adidas running partners" est bien synonyme de liberté.

1h00 de footing, dans la rigolade & la bonne humeur, à admirer ces paysages citadins, le tout avec un jeu de lumières hors du commun, tant le soleil se reflète sur le fleuve, au fur et à mesure de notre progression.

Un tracé vraiment sympa, en plein centre de Toulouse, avec une vision périphérique sur les ponts de la ville rose, mais faîtes le par une journée ensoleillée, c'est encore plus beau !

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Ce week-end marquait la première édition de l'organisation d'un mini-stage pour les runners toulousains.

C'est à Leucate, en terre audoise, que nous nous sommes retrouvés, avec comme valeur principale, le plaisir, toujours le plaisir !

20 membres étaient présents, pour discuter, pour rigoler et pour s'entraîner:

un véritable succès !!!

Pour le commun des amateurs, la réalisation d'un tel stage apparait souvent difficile à mettre en oeuvre, pour des raisons de disponibilité, de logistique ou de coût. Cette méthode alternative permet de se préparer efficacement en vue d'un objectif, mais auusi d'amener une part de convivialité au sein de la "crew".

Le samedi après-midi est consacré à un footing nature à travers les nombreux sentiers parcourant la garrigue, pour nous amener sur la corniche et la falaise de Leucate, site protégé. Malgré le vent, j'espère que vous avez apprécié ce parcours, les vues sur la méditérrannée sont magnifiques et quel environnement ! 1h10 tout de même, sur des chemins escarpés et vallonés

Le dimanche matin, météo clémente et temps idéal pour effectuer une séance au seuil. Celle-ci se déroulera en bord de mer, sur la promenade de Port-Leucate. Un anneau de 1 km à répéter entre 5 & 9 fois suivant les objectifs. Les groupes de niveaux se forment naturellement et chacun s'encourage mutuellement pour réaliser le meilleur, dans un contexte environnemental à couper le souffle.

L'après-midi, petit footing de récupération environ 15' pour accéder à la plage, puis 5' de course les pieds dans l'eau (très bon pour une gymnastique vasculaire), suivi de quelques jeux sur la plage, le tout dans la bonne humeur et la décontraction.

Nous proposons et réalisons un certain nombre de projets à travers le concept "adidas running partners", mais c'est grâce à vous tous que ces évènements voient le jour, alors merci de votre mobilisation et n'hésitez pas à apporter vos commentaires, dans un souci toujours d'optimisation.

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Ce matin, nous nous sommes retrouvés sur la base de loisirs de la Ramée à Tournefeuille, pour effectuer un travail de variations d'allure basé sur des séquences en pyramide:

soit 2 séries de:

1' + 2' + 3' + 2' + 1' / récup 1' & 4' entre chaque série.

 L' intensité cette semaine a été moindre, dans la mesure ou la plupart des runners ont couru dimanche dernier au trail de Gruissan, et chacun a pu s'apercevoir que ce genre d'effort laissait quelques traces sur le plan musculaire. Pour d'autres, les séquelles sont encore plus visibles, au centre de la photo, Claudine et son attelle (auriculaire droit fracturé), mais elle est là et bien là aujourd'hui pour la séance, chapeau !!!

Nous avons le plaisir de retrouver parmi le groupe Olivier, qui effectue sa reprise après une grave entorse de la cheville au mois de décembre 2009. Il n'effectuera pas la séance proposée, mais se contentera d'un footing, en attendant plus !

Le travail requis ce matin est d'enchaîner les séquences pyramidales sur un tempo propre à chacun, la récupération se faisant en sens inverse de manière à reformer le groupe et repartir sur l'intervalle suivant.

Finalement, c'est une séance qui passe assez bien, car les intervalles de travail sont courts, mais certains ont pu remarquer que les enchaînements reviennent assez vite, avec seulement 1' de récupération surtout après la séquence de 3' d'effort, n'est-ce pas les gars ?

Allez, bon travail aujourd'hui en attendant mieux la semaine prochaîne au stage,

aïe,aïe,aïe!!!

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Ce week-end, la "crew adidas running partners Toulouse" se déplaçait sur les bords de la Méditerranée, pour participer à la 6° édition du Gruissan Phoebus Trail. Le magnifique tracé au sein du massif de la Clape offre de merveilleuses perspectives sur cet environnement préservé et naturel. Malgré une météo un peu "frisquet" et une tramontane qui s'en donnait à coeur joie, on allait pas s'en plaindre, car le soleil était bien au rendez-vous et qu'en plus au même moment, la neige s'abattait sur Toulouse, alors ...

Finalement 15 runners prenaient le départ de ce trail, avec un objectif commun:

       se faire plaisir

C'est détendu et avec le sourire, de plus en ce jour de Saint - Valentin, que le groupe est prêt à en découdre avec les nombreuses  difficultés du parcours.

        les résultats

23 km    :   Sylvain   2h02:36    -    Cyril  2h21:11    -    Estelle  2h51:25

18 km    :    Bernard   1h29:32  -   Jean Michel  1h42:40    -   Laurent  1h44:20

 Claudine  1h45:34   -   Richard  1h57:43   -   Michel  1h57:53   -  Patrick  2h03:20

 Lisielle  2h03:24   -   Frédéric  2h10:51   -  Corinne  2h17:04   -   Sandrine  2h20:39

Quelques infos concernant Claudine qui a chuté dans les derniers kms, après examen et lecture de la radio, finalement c'est fracture de l'auriculaire main droite.

C'est le "petit hic" du séjour car après nous avons passé d'excellents moments, notamment lors de la conférence du Dr Bichon, sur un comparatif course sur route & trail.   Confortablement installés dans les fauteuils d'un des salons du Casino, les runners, passionnés, étaient vivement à l'écoute.

Jean-Michel qui embrasse Michel en ce dimanche 14 février, cela pourrait prêter à confusion; mais ne vous meprenez pas, Hélène, son épouse s'est chargée des bisous de la St Valentin, nous nous sommes contentés de lui souhaiter comme il se doit un bon anniversaire.

"happy birthday Michel"

Félicitations et merci à vous tous pour ce formidable week-end

Bon rétablissement à Clo.

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